Yohimbiny solo nigdy nie stosowałem. W combo z kofeiną/spalaczem/nootropem zdarzało się ale nigdy nie był to suplement który komukolwiek polecałem bo sam nie odczuwałem spektakularnych efektów. Obecnie testuje produkt ze Smart Brothers ale nadal traktuje to jako dodatek do mocnej podstawy typu pre czy nawet nootropy. Wszystko zależy od surowca i [...]
Panowie, co dziś kupić? Zważywszy, że FLAME działał bardzo fajnie, a RIPPER to dla mnie za mocny specyfik? Fajnie, jakby zahamowalo apetyt ;-) Ja po Geranium jeść nie moge nawet jak gastro złapie |-)
Wiek : 17 Waga : 88kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście : 107cm Obwód pod biustem : 90cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 91cm Obwód na wysokości pępka : 104cm Obwód bioder : 113cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 70cm Obwód łydki : 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie [...]
ja to tak widzę: 1. nie rób sobie przekąsek z owoców, jak już musisz je jeść to dodawaj do posiłku, owoce to węgle proste, szybkie, jak dostarczysz tylko owoc to szybko weszło szybko wyszło i ssanie 2. wywal kajzerki i zastąp czymś sensownym 3. wrzuć ziemniaki do posiłku w okolicach godziny gdzie Cię najbardziej ssie 4. nie jesz warzyw czy nie [...]
manipulacja węglami jest zależna od tego czy cie zalewa czy nie,jesli masa idzie do góry a pas w miare stoi w miejscu jest git,jeśli masa nie idzie dodajesz węgle,jesli masa będzie szła do góry ale pas też będzie rósł to wtedy tniesz ww i dajesz tłuszcze,narazie nie podbijaj wegli w dnt chyba że masa nie będzie iść do góry wtedy dodaj tak z 50-80g [...]
Czwartek 13.05.2021 Niby spokojniejszy trochę dzień, ale jednak wieczorem jak już padłam na łóżko to zasnęłam sama nie wiem kiedy |-) Znowu wykorzystując ładną pogodę skoncentrowałam sie na pracy w ogrodzie, ale ogarnęłam już wszystko co było do zrobienia także na chwilę spokój z tym :-D jeszcze jak pieliłam to przyszła do mnie moja kotka i no [...]
Panie Masti pan za bardzo wierzy w organy państwa , sugeruję obejrzec informacje z różnych źrodeł. Co do dzisiejszej policji to jest zdecydowanie kiepska . Należy oceniać obecny stan , który jest tragiczny. Oto dowód na niesprawiedliwość i rażącą: http://www.youtube.com/watch?v=fqJzlcdhDNg Co do leppera to: sekcja zwłok wicepremiera odbyła się w [...]
Wiek :21 Waga :73 Wzrost :176 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3):03 Obwód uda w najszerszym miejscu:60,5 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia i „boczki” ,uda, buzia, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
Na SFD trochę czasu spędziłem, analiza zrobiona wyszło bardzo dobrze, na masie wyszedł mi lepszy BF niż na targach gdzie byłem na redukcji i chyba zainwestuje w tą maszynę do swojej pracy. Pamiętam, jak kilka miesięcy temu Karmowski był na jakiś zawodach/targach, ogółem nagrywał swoją relację i w niej pokazał, że wiara w te maszyny nie ma sensu. [...]
[...] 10kg masy i spadku 5cm w pasie to juz Twoje wymysły i bajki, podsumowując to nie sa zadne moje wymysly i bajki , stary na poczatku testu podalem zalozenia i ich sie twardo trzymam , zreszta post zwierza bardzo jasno wszystko wyjasnia Pokój Ide jesc potreningowy , wypiska zaraz bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-22 19:00:38
eeeeee kur.va co się wyrabia jakieś smętne klimaty znowu.. i po co? Piesek mi ze starości umarł ..uśpić trzeba było, bo nie mógł jeść biedaczek i gdyby nie pomoc weterynarza, to umarłby z głodu na "własne żyzenie" Taka już kolej rzeczy że wszystko się kończy kiedyś..pomalu dochodze do siebie a kolega powyżej jak wpadł w odwiedziny żeby [...]
Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
Moja babcia ma 95 lat. Tak sobie patrzę, co ona je i zawsze jadła. Nie stroni od boczku, jajka obowiążkowo zawsze jadła codziennie, miąsko jak najbardziej, ale tłuste lubi, karkóweczka, masełko, wszystko, co mleczne, węgle je, ale mało, nie lubi, nigdy nie lubiła cukru, zawsze jadła małe porcje i tak żywiła swoją rodzinę. Jest zdrowa jak ryba, [...]
Troszeczkę zaniedbałem wpiski więc teraz szybko nadrobię zaległości8-) Co do Treningów: Niedzielny: Nogi- oj bolały bolały i wyglądało to tak.... Prostowanie podudzi 3x15 (80-86-93 kg) Suwnica 3x10 (200-250-270) wszystkie sam więc jest poprawa :) wykroki chodzone 3x20 (35kg-40-40) Uginanie leżąc 3x10 49-49-56kg Łydka seria łączona 3x po 10-15 powt [...]
[...] na ból, mozna doje**ć do pieca ładnie na treningu a na drugi dzien mógł bym to powtórzyc he regeneracja swietna, co ktos mówił o wzroku to prawda znacznie sie pogarsza i dziury w głowie jak by sie upalonym chodziło codzien, ale to tez dziury spowodowane tym ze tylko siłownia 24h na dobe jesc trening jesc spać i o reszcie sie juz zapomina
# DNT Dziś dzień bez treningu siłowego,ale zaraz zabieram się za wytrzymałościowy znaleziony na forum: 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę Co do moich wzdęć na razie zniknęły(oby na długo),zakupiłam [...]
zagdzam sie z masarniakiem po części. oczywiście jak bedziesz ważył 140 kg to szybciej sie pocisz męczysz ale myśle że przy bardzo dobrej rzezbie przy wzroście około 180 waga 90kg (na rzezbie) to stwór na h.u.j.a. już i z dobrą estetyką 505ss - ciekaw jestem twoich osiągów czy tak naprawde są prawdziwe.wiesz twoja postawa przypomona mi kolesia co [...]
Dzisiejsza micha Warzywa: sałata, kapusta kiszona, kalarepa (stanowczo za mało, muszę jeść więcej, ale jakoś mi nie wchodziły :( ) Rekreacyjnie 15 min stretchingu (dość mocno czuję przywodziciele :) ) @ nadal jak nie było tak nie ma (przez ostatnie pół roku miałam miesiączkę jak w zegarku co 28 dni, a tu 35 dzień i nic). Kompletnie rozregulowało [...]
wydaje mi się, że 90% tej wagi to po prostu tłuszcz i czy jest to naturalna proporcja? Nie. Zależnie od uwarunkowań genetycznych, treningu i diety naturalnie to będzie nawet 1:1, chyba, że ktoś robi "masę na miśka" z 10.000kcal, to norma. Może Ci się faktycznie wydawać, mięśnie nabrały glikogenu, organizm nabrał wody, nie wiem jak tę taurynę [...]
Hej wam ... wlasne mialam pisac posta o jablkach a tu jak znalazl :)) Wlasnie mam pytanie slyszalam nie raz ze jabłko powino jesc sie na czczo, bo fermentuje. Ale dokladnie to co zachodzi w naszym organizmie po zjedzeniu jablka i co ono ma na celu??? Ja uwielbiam jablka szczegolnie kwaskowate ale nie ktorzy mowia ze za duzo tez nie wolno ich jesc! [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
